南瓜子的副作用，南瓜五大食疗方

朽点评：每年的秋季就是南瓜收成的大好时机，它里面的果胶可以保护保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，还能加强胃肠蠕动，帮助食物消化，降低血糖，十分适合肥胖、便秘者食用。前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃把南瓜子(左右)就可保证不受它的骚扰。

清代名医陈修园说:南瓜为补血之妙品。常吃南瓜，可使大便通畅湿疣传播，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以白色颗粒，年轻妈妈可以和孩子起食用南瓜。把南瓜头切碎，倒入锅中和蒜泥一起炒。

南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者要少吃；患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食；脾胃湿热者不宜服。原料：绿豆、小米、玉米渣（和小米大小差不多的）、南瓜、红枣、花生。

含钙较多食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助钙吸收利用)建议：阳虚体质者多疲倦怕冷，宜温补忌清补，忌吃性寒生冷之物，可多食温热之性的食物。如荔枝、榴莲、樱桃、大枣、核桃、腰果、生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽、羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉等。瘀血体质者行血迟缓不畅，可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮症状图片，醋可多吃，山楂粥、花生粥亦颇相宜。

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