失眠易怒是老年痴呆先兆之一，烦躁易怒

牛奶帮助有效睡眠，适合高压力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。脱脂奶适合老年人和血压偏高的人群，高钙奶适合中等及严重缺钙的人和少儿还有老年人以及易怒、失眠者以及工作压力大的女性。第一期高血压，病人的血压波动很大，忽高忽低初期症状图片，病人的情绪往往随着血压的波动而变化，容易激动，爱发脾气。第二期高血压，随着高血压病的进展，不适的症状越来越多，如心悸、头痛加重等，这些都可能使病人的心理负担日益加重，情绪更加不稳定，更加急躁、易怒、易冲动。

首先，要留意的是，不要一口气摄取体量的水分。冰凉的饮料咕噜咕噜’地猛灌，会削弱肠胃功能，使体力衰退。还有过剩的水分会郁积体内，使体质转寒化湿，产生许多不良的影响，如花粉症就是其中之一运动健身。详细请参考花粉症章节。女性比较特殊的时期就在经期，这个时期的女性会比较易怒，情绪起落比较大，这时就需要一些食物的配合来过渡，否则会对身体造成危害。食物大致分为以下三类：在现代礼会中，许多人容易受到失眠的困扰。长期失眠，小仅会导致黑眼圈和眼袋相伴，还容易出现疲劳、抑郁、易怒、思维涣散等情况：—年四季中，夏季失眠的情况最为多见。为什么呢中医上说心藏神、心主神明。心神安定，则睡眠安稳，心神不宁，则不能人睡。而夏主心，心脏在夏季活动旺盛梅毒。夏季是一年四季中最热的季节，在酷暑的笼罩下，火气通心，容易导致心火过旺，火热内扰心神就会出现各种睡眠障碍。而且夏季毛孔全部找开，汗液排泄较旺盛，但汗为心之液汗血同源，出汗过多会导致心轿不足而引发失眠。

一般来说，肝火旺盛时常伴有性急易怒，口苦咽干，眩晕头胀，痛在头的两侧或头顶部，面红耳赤，心烦易怒，口干口苦，便秘，尿色赤，舌红苔薄黄，脉弦数。值得注意的是，肝火旺盛的年轻人禁忌大辛大热及海腥类食物，不宜吃过腻、过酸及煎炸食品。绿茶。行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收；同时会使****胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

[临床表现]鼻衄、头痛、目赤、口苦咽干、易怒，舌边红，苔薄黄，脉弦数。[食疗药膳]藕节西瓜粥：鲜藕节榨汁毫升，西瓜榨汁毫升，粳米，共煮粥，熟时加适量白糖服用，每日?次。枝子菊花茅根粥：生枝子(打碎)，菊花，鲜茅根，粳米，将生枝子、菊花、鲜茅根煎水取汁毫升和粳米煮粥，熟时加适量食盐调味服食。每日次。空心菜白萝卜蜂蜜露：空心菜，白萝卜，蜂蜜。将空心菜、白萝卜捣烂绞汁，蜂蜜调匀，分次服，每日料。肝肾阴虚型可出现急噪易怒，胸胁胀痛，痛经或经期延后，经血紫暗有块，舌有紫斑，脉弦涩。本症可用基本方加柴胡，枳壳，制香附，青陈皮各。

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