哺乳期间不能吃的食物有哪些，哺乳期食谱方案四

这种重口味、轻营养的饮食方式，使越来越多的中国人陷入生活方式病：热量过剩、营养不足。国际肥胖病大会宣布，现在世界上许多国家胖死的人比饿死的人多，其中包括中国。专家表示，口味的改变，可以给身体带来几十种疾病。吃盐过度会导致高血压、心脏病、哮喘、慢性肾病等；吃得油腻会导致脂肪肝、癌症等；吃得太甜会带来龋齿、糖尿病；吃得过辣会导致溃疡、胃食管反流……不仅如此，口味过重带来的健康问题，还可能影响妊娠期、哺乳期的母亲和胎儿，把一些疾病传给下一代。更有研究显示，人的口味也是会遗传的，父母口味过重，孩子也不能免受其害。开始哺乳前，妈妈最好让宝宝排排尿或大便，然后给宝宝换上干净的尿布，再用温水、肥皂或者洗手液认真洗净双手，最好用流动水。

持之以恒地吸吮是促进乳汁分泌的重要因素，外出时，妈妈应该坚持小时与宝宝在一起，以便按需哺乳，勤吸吮，刺激泌乳反射。妈妈每天至少泌乳次(包括喂奶和挤奶)，如果一天只喂奶一两次，乳房就得不到充分的刺激，母乳分泌量会越来越少，最终导致母乳喂养失败。因此，外出时，一定要尽量减少牛奶或其他代乳品的喂养次数，尽最大努力母乳喂养武汉大学附近能治疗生殖器疱疹的医院。孕妇及哺乳期用药本品可能影响胎儿发育，孕妇不宜使用，部分药物经过乳汁排泄，哺乳期妇女不宜使用。

不仅如此，牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、维生素及钙、铁、钠等矿物质，被认为是迄今为止所发现的一种比较理想的营养均衡食品，坚持饮奶是全面补充妇女营养的重要途径之一。越来越多的年轻夫妇开始关注如何科学地生育一个健康宝宝，并深知在怀孕和哺乳期，母亲是宝宝惟一的营养来源，合理补充营养是优孕优生的一项很重要的内容。有专家指出，润喉片也是一种药物，不宜滥用。据介绍，有的润喉片含有碘分子治疗疱疹不复发的医院，活性大、杀菌力强，同时对口腔黏膜的刺激性也很大，不宜长期含服。另外，对碘过敏的人如果含服含碘润喉片会发生过敏反应咸宁性病医生咨询挂号，出现呼吸急促、面色苍白、口唇青紫、皮肤丘疹、全身湿冷等症状；而处于哺乳期中的妇女若含服含碘润喉片，碘则可以经乳汁影响幼儿生长发育。专家还指出，如果咽喉部无明显炎症时滥服润喉片，将抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长，扰乱口腔的内环境，造成菌群失调，导致疾病发生。专家建议，消费者在含服润喉片前应先详细阅读说明书，了解其适应症，注意事项及禁忌症，安全适当地服用润喉片。

在哺乳期间偶尔尝一点还可以，但不宜经常食用。母亲的营养状况直接影响胎儿的健康，营养不良或缺乏不仅影响到孕妇自身身体安全，而且与胎儿器官分化、生长发育关系密切，严重时甚至会影响胎儿脑细胞的发育，对胎儿智力发育不利。这就要求母亲孕前要提高自身营养储备，孕期及哺乳期要加强营养摄入，合理地补充各种营养，目前最理想的也是最经济的途径就是饮用牛奶。

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