栗子白菜粥的做法，栗子淮山煲鸡脚

用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。栗子去壳去衣;红薯去皮，切大块;

栗子中含有丰富的糖分，吃太多很容易感到烧心。这是因为高糖食物很容易刺激胃酸过多分泌，因此对于胃酸过多、反流性食管炎的患者来说不宜多吃。总结：通过小编上文的介绍，你知道栗子有哪4大食用功效了吗？你知道栗子怎么做才更美味营养了吗？大家在日常饮食中不妨多吃一些栗子，不仅能够延年益寿，还能够防止各种疾病的发生，但是一定要记住不要吃得太多哦！

通常，食用栗子是在吃饭之前，把栗子当作零食来食用，而在饭后要是食用栗子是会造成身体热量增多，对于健康是不利的。栗子肉用滚水烫过，去衣;洗净莲子，百合。

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