含硒的食物，硒的作用

我们都知道，人体内的无机盐是构成机体组织和维护正常生理功能所必需的，黄酒中已检测出的无机盐有l种之多，包括钙、镁、钾、磷等常量元素和铁、铜、锌、硒等微量元素。其中镁既是人体内糖、脂肪、蛋白质代谢和细胞呼吸酶系统不可缺少的辅助因子。也是维护肌肉神经兴奋性和心脏正常功能，保护心血管系统所必需的。人体缺镁时，易发生血管硬化、心肌损害等疾病肛内尖锐湿疣感染原因是什么。而硒的作用主要是消除体内产生过多的活性氧自基，因而具有提高机体免疫力、抗衰老、抗癌、保护心血管和心肌健康的作用。已有的研究成果表明，人体的山病、癌症、心脑血管疾病、糖尿病、不育症等余种病症均与缺硒有关。因此，适量饮用黄酒，对心脏有保护作用。近视与硒：人体眼睛细胞中含有谷胱甘肽过氧化酶。这是一种含硒的酶。它能催化并清除对眼睛有危害作用的自基物质，从而保护眼睛的细胞膜。另外，瞳孔的收缩和眼球的活动所引起的肌肉收缩等都离不开硒的作用。人体一旦缺乏硒，则可导致近视的发生。

事实上，宫颈癌的发病除了与早婚、早育、慢性宫颈炎等癌前蹭关系密切外，的确与饮食也相关生殖器疱疹的典型症状和危害都有哪些？。除了番茄红素外，能够增加机体免疫力的营养素生殖器疱疹的危害有多严重？如何治疗？，也能降低宫颈癌风险，缓解宫颈癌病人的病情。比如β?胡萝卜素（菠菜、苋菜中富含有助于保护免疫系统免受自基分子的攻击，明显增强人的免疫力。维生素C可以抑制人乳头瘤病毒造成的伤害（维生素C多的蔬菜有菜花、白萝卜、土豆等。而科学研究也表明，体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下，从而诱发宫颈癌。在膳食中补充锌和硒尤其重要，可以多吃些鱼、瘦肉、花生等。紫薯和红薯一样富含各种矿物质，紫薯的营养价值中硒和铁含量更加丰富，而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为抗癌大王，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。我们下面来看看硒的具体功效：

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