气血不足如何调理 这四道补血补气药膳可以帮到你哦

现在不少女性都有手心冰冷情况，这是身体气血不足的表现。手心温度过热，或者是手心出汗、手部冰冷等，都是体内气血缺乏的表现。下面就为大家推荐四道补血补气药膳

原料：猪蹄1000克，花生米(带皮)100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生 姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少许，盐适量。

制作：花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀;锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。

制作：乌鸡肉洗净梅毒发病后一般有什么症状？，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。

功效：补血补气，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者治疗尖锐湿疣应该注意哪些问题？，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。

制作：大枣洗净备用生殖器疱疹的症状。人参放入砂锅中，加清水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成。本方有大补气血功效。适用于气血亏虚，虚弱劳损者。

原料：党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20g、粳米50g、红枣10～15枚。

制作：原料洗挣，党参、黄芪切碎先煎取汁。加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加入红枣，再加适量白糖即可。

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