冬季养生应适当食冷

有关专家对此表示，养生应讲究进补均衡，冬季除了进食热食或性热的食物外，适当吃些性冷食物和凉菜，不但对身体无害，反而有益缓解生殖器疱疹的药物都有哪些？。民间有冬吃萝卜夏吃姜的说法，因此要想消除冬天的上火现象如何知道自己有无HPV感染？，肠胃健康者不妨适当地吃些性冷食物和凉菜，喝些凉开水。据了解，冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。

进入冬季以后，各火锅店生意明显火起来。有关专家对此表示，养生应讲究进补均衡，冬季除了进食热食或性热的食物外，适当吃些性冷食物和凉菜，不但对身体无害，反而有益。

冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动减少，可造成体内积热不能适当散发，加上很多人的冬令饮食所含热量较高，很容易产生胃肺火盛，甚至由此导致上呼吸道或胃肠疾患。

民间有冬吃萝卜夏吃姜的说法，因此要想消除冬天的上火现象，肠胃健康者不妨适当地吃些性冷食物和凉菜，喝些凉开水。

据了解，冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动减少是否真的有必要接种HPV疫苗？，因此易发胖。除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪。

冬天如能经常饮用凉开水，则有预防感冒、咽喉炎之功效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压，预防心肌梗塞。

有关专家还表示，由于低温会加速体内维生素的代谢，因此冬天想通过食物保暖，不一定非要多吃性热的食物，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果也有助于抗寒。

上一篇:男性长寿秘诀 要遵循夏日5大养生原则

下一篇:5分钟皮肤变白嫩，拔罐后皮肤颜色鉴别