传递经络养生理念 5年义务传授拍手操

: 宋体">　　随着简单的口令，一群老人先是有力地使劲拍打手，再从手到腿、从前胸到后背。拍心拍肺、肝胆脾胃、拍小腹在近一个小时的练习中，老人们将身体拍了个遍。脸色红润的左改玲告诉记者，拍手操动作看似简单，但拍打能刺激穴位，疏通经络。

79岁的居民李书芹是练习拍手操中年龄最大的居民得了睾丸炎有什么危害？，平时她的手总会抽筋，连菜都不能择，参加后从原来拍一会儿休息会儿，到如今经过练习，她的手不抽筋，连肚子都瘦了。队长很热心，每天带着大家锻炼，聚在一起挺开心。李书芹说。

5年前，左改玲去北京女儿家暂住，偶然在一处广场接触拍手操。她感觉健身法不错，便加入其中锻炼。原来腿疼上下楼都困难，拍了七八天后，就能接连上台阶了。

尝到甜头的左改玲决定回家继续练。遇到不懂的就问老师，怕记不准确刮痧 改善亚健康状态，左改玲一回来就写到笔记本上，40多天学习，她慢慢掌握了拍手操。为搞清经络穴位，她回老家后买来书籍自学。在小区练习时，竟慢慢吸引了不少老年人的注意。

热心的左改玲手把手教，并打印资料发放。从一个人到几十人，队员逐渐发展，以前素不相识的人成了好姐妹，她还受邀到邻村传授，如今已有上百人练习。

72岁的韩彩英从医50多年，掌握大量中医养生知识，看完左改玲拍手操后就此跟着锻炼，并会从专业角度解疑释惑，讲解穴位和拍打手法。64岁的邓凤娥家住得远，从家走来练习需要半个小时，可她从不间断，每天早早来场地等着。

能和大家一起将健康快乐传递，最终达到强身健体的目的，比什么都开心护肤雷区不能踩 哪些护肤雷区不能踩。左改玲说。

每天19时许，沙河市千山花园小区南门右侧空地上，总会传来阵阵呼喊声和拍手声，这是附近居民自发组织的拍手操队在活动。63岁的左改玲是队长，她每天带着大家坚持做拍手操，如今已有5个年头。

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