12款催眠食物 胜过安眠药(2)

由于工作的压力，生活节奏过快，加上休息不当，会让自己的精神处于一种紧张状态。这种状态往往不利于自己的，也会因此带来很多的困扰和痛苦尖锐湿疣初期感觉是什么样的。不少人服用安眠药解决这一问题，但是如果长时间服用，对自己将会产生很大伤害。其实，有很多催眠药物胜过安眠药。

1、食醋催眠如何知道自己有无HPV感染？。

有些人长途旅行后，劳累过度，夜里难以入睡，这时你可以用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后闭目静心，不久便会入睡。

2、糖水催眠。

若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可以转化为大量血清素，这种物质进入大脑可以使大脑皮层抑制而容易入睡。

3、牛奶催眠。

牛奶中的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用感染尖锐湿疣后多久会发病？，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可以使人较快地进入梦乡。

4、水果催眠。

过度疲劳而的人，临睡前吃苹果、等水果，可抗肌肉疲劳;若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进。

5、面包催眠。

当你的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。

上一篇:夏天孕妇穿什么鞋合适 挑选凉鞋要注意防滑

下一篇:度假新模式上谷水郡开启现代养生“心”生活