九大药方帮孕妇hold住便秘(4)

导读:在怀孕期间很多孕妇会面临着便秘的困扰对于寻常人来说便秘本就是一件很痛苦的事情更何况是孕妇由于孕妇便秘是十分难受的事情如果太用力又害怕伤害到胎儿那么该怎么办呢防城港治疗尖锐湿疣的医院？……

1维持定期排便习惯：

维持定期排便习惯：　　孕妇排便时不要蹲坐过久，也不宜过度用力解便娄底治疗尖锐湿疣的医院。

2少吃辛辣、燥热的食物：

少吃辛辣、燥热的食物：　　古云：“大肚子热”。怀孕体质原就偏燥热，孕妇如果再吃了辛辣、刺激的食物雅安生殖器疱疹医生咨询挂号，不仅会持续怀孕中的便秘，更容易引发痔疮。

持续性的适当运动：孕妇可以做一些简单的运动，如散步、简易伸展体操等，不仅可促进血液循环、帮助消化，还有利排便顺畅。此外，在睡觉时两腿可以稍微抬高，并适度按摩足部，改善局部血液循环，使得肌肉获得休息缓解，还可预防抽筋；但要小心不要过度按压到足内踝上侧约四指幅处的“三阴交穴”，免得反倒刺激子宫收缩。

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