医生的朋友这样降血压

我的一个伴侣，40出面，因事情和性格的缘故尖锐湿疣多久能治好，平时喝酒较多，酒量也较大。还因为常常写质料，吸烟也许多，或许天天50支以上，熬夜更是常事。近些年，跟着年数的增长，体重也不绝的增加，体力、精神都感受大不如前。

大夫的伴侣这样降血压　　本年4月份，他打电话来说，本身偶尔弄了个电子血压计，一自测血压吓坏了，血压出格高。他问我电子血压计靠谱吗？我让他来医院重测，功效一量，血压180/110mmHg。我说，你爽性具体查查吧。最终的查抄功效是尖锐湿疣的根治方法都有哪些？，他不单血压高，血脂、血糖也不正常。

我郑重其事地跟他说，你的年数还不大，此刻这么多问题假如不节制，等不到暮年心脑肾并发症就会出来，疾苦还在后头呢。他直颔首，从心情看，他已经意识到了问题的严重性。

我汇报他，第一，此刻就用药治疗，第二，彻底改变糊口习惯。他说，饮食可以节制，烟可以戒，可是因为事情干系，饮酒的习惯预计很难改变。我说，冬季生活健康小常识：冬季寒冷干燥，人体水分易流失易上火，可以通过吃水果补充营养，提高人体免疫力，推荐橙子、橘子、香蕉、苹果、梨、甘蔗。，那你就造就好习惯反抗坏习惯，熬炼身体吧。

过了也就两周，再见到他时我大吃一惊，他明明瘦了一圈。他汇报我，冬天到，气温低，小习惯，要注意，洗脸时，用冷水，喝水时，切忌冷，做运动，强体魄，服药膳，来进补，按按摩，泡泡脚，健康着，过冬季。，自那天后，他戒了烟，应酬能推就推，推不掉了能不喝酒就不喝，非要喝时能喝红酒就不喝白酒，能少喝就少喝。根基不再吃肉，不吃咸的菜。并且天天晚上都要暴走七八千米。十几天时间，体重降了10斤，差不多天天降1斤。

从此的几个月里，他的应酬逐渐有所增多，酒有时候也喝一点，但并没有放松节制，为防秋燥，要少食或不食辣椒、生姜、生蒜、生葱、胡椒等燥热品，对有饮酒、吸烟嗜好的人，更要注意节制。祝您健康!，烟没再抽。至于举动，他僵持得很好，天天慢跑一小时，或许8公里阁下，风雨无阻。体重由近180斤减到140多斤，减肥40多斤。此刻血压、血糖、血脂都正常了，降压药由三种减到一种，血压照样维持的很好。

他说，当初也没有感受明明的不舒服，但自从减肥后，感受精神充沛，全身都是劲，追念起来以前照旧不正常，只是本身没有意识到是疾病的原因。此刻，同事们和伴侣们因他近一年来乐成戒烟和减肥的毅力对他很是赞赏，他也对本身的身体开始自信。有一次说，此刻，终于敢去商场买衣服了，穿的衣服由XXL变为M号了。

事实上，任何疾病的产生，都是遗传与糊口情况配合浸染的功效。对身体而言，吸烟、大量饮酒、营养过剩，肥胖少动等都是坏短处，可有些坏短处因为职业的干系很难改掉，正所谓“人在江湖尖锐湿疣初期感觉是什么样的，身不由己”。

碰着这种环境，假如改不掉坏短处，就必然要造就好习惯，那就是举动健身，虽然也需要药物治疗。这就是医学上说的，治疗“三高”，饮食节制、举动、用药同等重要。

我的这位伴侣尚有一个特点：对本身要求得很严格，无论做什么工作说到做到。依从性好，很是遵守治疗方案和共同医嘱，从不相信任何所谓的偏方。

分享这位伴侣的康健励志故事，也算是为各人提供一个进修的模范吧。（天津市泰达医院肾内科主任医师 李青）

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