它被誉为“水中人参”多吃让人延年益寿

芡实有的人不知道是什么，芡实的营养价值很高，同时也具有很多的功效和作用。芡实的功效与作用你知道吗?芡实怎样吃呢?下面，小编就带大家来了解一下芡实吧。

它被誉为“水中人参” 多吃让人延年益寿

什么是芡实

芡实是一种营养较高的东西，芡实属于一年生大型水生草本苏州市眼视光医院概况，5六月份开紫花，花开的时候向阳光结苞，花在苞顶，剥开后有软肉裹着子，壳内有白米，形状像鱼目，七八月份成熟，九月份会结果，这种果实无论食用价值还是药用价值都很高，这就是我们说到的芡实。

芡实有甚么作用

1.延年益寿

芡实早在古医书《神农本草经》里面就被提到有补中、除暑疾、益精气、强志的功效，被视为是延年益寿的佳品。

2.营养价值高

芡实当中含有大量对我们的身体有好处的营养物质，比如蛋白质、铁、钙、维生素B、维生素C、粗纤维、胡萝卜素等，并且芡实还很容易增进我们身体的消化与吸收。而且把芡实磨成粉的话，更是能帮助我们的身体补充有益营养素了，芡实粉要比芡实更容易被身体吸收。

3.健脾益肾

芡实的性能是与莲子相似的，所以常常和莲子一同使用。芡实是健脾益肾的佳品，经常服用芡实还有保持青春活力的功效，并且还能防止未老先衰，所以说女性朋友可以常常食用芡实。

4.补中益气

芡实是滋养强壮性的食物，而且芡实的收敛作用和平静的作用也比较强大，可以补中益气。

5.医治多种病症

芡实可以有效的减缓肾气虚、精关不固、遗尿、尿浊等，而且在夏天食用芡实，对妇女的带多腰酸也有医治作用，除此之外，芡实还能有效的医治夏天特有的食欲不振，开胃效果很不错，还能帮助我们的身体恢复元气。

吃芡实的注意事项

芡实性质比较固涩收敛，所以大便硬化者最好不要食用芡实，一般人也不适合把它当做主粮来吃南充哪家公立医院治生殖器疱疹。

除此之外，本身上火厉害、手心发热的人也不合适吃芡实，食滞不化者最好也少服用，而且芡实虽然有营养，但是婴幼儿不要食用芡实。现在人人都开始讲究进补，所以芡实就被当作是一种进补的好食品，虽然芡实的功效确切很好定陶县人民医院介绍，但是吃芡实的时候还是要注意一些事项的，以避免进补不成，反而给身体造成伤害。

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