秋季养生吃三种豆类，提高免疫力(5)

进入9月，不觉我们已经入秋有1个月了十堰性病治疗费用，虽然仍感觉炎热，但早晚都能感觉到一丝秋意。进入秋天，由于昼夜温差加大，加上忽冷忽热，给我们的免疫力提出了很大的挑战。这边建议大家在秋天不妨多吃三种豆类，可以有效增强身体的免疫力，。

就吃三种豆类

1、大豆

大豆富含植物蛋白，可以补充人体蛋白质提高抵抗力沈阳国防医院湿疣专科，卵磷脂可以维护心血管健康，而膳食纤维可以促进肠道的蠕动，改善。

秋天吃大豆除了煮菜以外，豆浆也是一种不错的吃法症状图片。豆浆容易吸收，人体对其中的蛋白质、卵磷脂、维生素等吸收利用率更高。而从中医角度来看，豆浆有滋阴润燥的作用，适合燥热的秋季食用，并且有美容作用。

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