力荐十款营养药膳 春季多吃补充营养又保健

春季是个”养生”的好时节，养生当然少不了”美食”，健康的饮食是我们养生的首要任务，健康的饮食为身体健康打好基础，所以”春季养生”要着重注意饮食初期症状特征，那么春季时节适合吃点什么呢?下面小编就为大家介绍介绍十道养生”药膳”，简单易学，补充营养又保健，一起来学学吧!

一、【菜名】 枸杞”春笋”肉丝

【做法】

将猪”瘦肉”洗净切成丝;春笋切成同样的丝，炒锅”上火”，放”花生”油烧热，将肉丝、笋丝同时下锅炒散，下料酒、”白糖”、”酱油”、盐、味精翻炒搅匀，投入枸杞再翻炒几下，微沸淋入麻油即成。此菜适用于”肾虚”目眩早期症状图片，视觉模糊，体弱乏力等症，冬春两季食用最佳尖锐湿疣的图片。

二、【菜名】 春韭炒蛤仁

【做法】

”蛤蜊”入沸水锅烫至壳微张，剥壳取肉，”韭菜”洗净切段，入油锅熘炒，放入蛤肉，加盐、味精炒熟即成。此菜滋阴健胃，适用春季。

三、【菜名】 菜心炒虾皮

【做法】

白菜心洗净切成段，虾皮3汤匙用水略冲洗。炒锅上火，放油烧热，加入虾皮，适量蒜蓉，白菜心炒匀，炒至菜熟，不需调味即可上桌。此菜有开胃，”润肺”的功效，其丰富的钙，磷，蛋白质及维生素对体弱乏力，”腰酸”足软有一定的疗效。秋冬，初春食用最佳。

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