冬季进补吃什么最好 力推七款养生药膳方

冬季被人们誉为是适宜进补的好时节，出于对自身健康的顾虑我们又怎可错过这样的好时候呢?如何才能有效地进补呢?”药膳”想必会成为大多数人的选择运动。小编在此也不妨来个锦上添花，为你推荐7种适宜冬季进补的药膳，下面就一起来看看吧。

虫草蒸老鸭

材料：”冬虫夏草”5枚，老雄鸭1只，黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。

做法：老鸭去毛、”内脏”，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大钵中养生资讯，加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量，再将大钵放入锅中，隔水蒸约2小时鸭熟即可。也可用气锅蒸 。

功效：补虚益精，滋阴助阳。本方以虫草为主，助肾阳，益精血;以老鸭为辅淋病吃什么药，滋阴补虚。

”百合”栗子羹

材料：鲜百合100克，栗子(去壳)150克，山药30克，”冰糖”适量。

做法：将鲜百合、栗子、山药洗净，一同放入沙锅，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火熬2小时，调入冰糖即成。

功效：”润肺”养阴，健脾益肾。

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