8种食物天生就能排铅毒

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虾皮：含钙量高，而钙有助于铅的排泄 牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。

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豆制品：含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用皮肤病。

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胡萝卜：含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。

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木耳：具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

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牛肉：牛肉中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。

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动物肝脏：含有20左右的蛋白质和丰富的钙外阴长疙瘩肉芽，对防止铅中毒大有帮助。

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维生素：多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类菜花状赘生物，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。

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