抑郁情绪可通过饮食来调节心情舒畅

抑郁症困扰着许多人，一些人一到冬季就会出现情绪低落、心情抑郁的症状。有些人会选择吃一些自己最爱的食物，如巧克力、薯片，以及松软的酥皮饼来抚慰自己。这些是否是科学的呢?现在我来为大家推荐7种快乐食物，常吃可给你带来积极乐观的正能量梅毒长沙哪家医院治疗好。

1、菠菜

卡通片中大力水手吃了菠菜后会力大无穷。但你可知道吃了菠菜也会导致心情大好?

缺乏叶酸也会导致精神疾病，包括忧郁症及早发性的失智等。那些被控制无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都会出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。

研究人员推论，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁症。那么梅毒硬下疳前兆，哪些食物含有更为丰富的叶酸呢?菠菜中叶酸含量最多日照生殖器疱疹治疗费用，另外，几乎所有的绿色蔬菜、水果也都含有或多或少叶酸。

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