小满之后养生禁忌：哪些事情千万别做

小满时节，天气炎热，空气潮湿，要注意燥热湿邪，预防肠胃病和呼吸道疾病，接下来我们来看看小满节气几大禁忌。

小满处在春夏相交之际，总是温热挟湿，而这时节给一些疾病创造了很好的机会疱疹初期图片。如感冒之类的呼吸道疾病，湿疹、风疹等皮肤病，腹痛、腹泻等胃肠病等，都是易发生的。为了防止这些疾病，我们应该怎么做呢?

一、忌吃隔夜生冷食物

这段时间里气温较高，湿度大，细菌、病毒滋生较快，隔夜食物易变质，而生冷食物容易损伤脾胃，从而引发恶心、腹痛、腹泻、呕吐等胃肠道疾病红莲子不能和什么同食。小满时节，要多吃新鲜瓜果蔬菜，但要清洗干净。

二、忌食辛辣油腻的

小满时节饮食应以清淡为主，少吃油腻、麻辣等刺激性食物，清淡饮食有助于调养身心、平缓情志。餐桌上可多烧些野菜如果小孩子偷钱怎么办，时令菜蔬有益人体。

三、忌乱穿衣物

此时节时冷时热，穿衣不能凭心情，要随着气温变化适时增减，保持体温相对恒定，这样人体抵抗力才不会削弱。

四、忌过量运动

小满气温渐高，人体出汗增多，出现乏力、懒言等症状。所以，不宜过度运动，选择适合的运动很重要，如快步走、慢跑、太极为宜。每天坚持午后或傍晚快步走或慢跑个半小时就好。

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