温馨提示不吃早餐有五危害

对很多忙碌的上班族来说，不吃早餐是他们的饮食习惯，不少人认为即使不吃早餐，也不会损伤身体健康，但事实真的如此吗?健康饮食专家告诉你，不吃早餐是有危害的，如果你长期不吃早餐的话，就会给健康带来五大危害。下面，专家就具体分析了不吃早餐的诸多危害。

1、不吃早餐等同于酒后驾车生殖器疱疹。早晨人体血糖水平最低,美国营养学家调查发现,许多车祸都与肇事者的血糖水平过低、反应迟钝有关。

2、不吃早餐降低工作效率。早餐提供给人的能量应占一天总能量的30%,如果没有早餐供给血糖湖南交通医院治疱疹,人会感觉精神萎靡。

3、不吃早餐容易导致肥胖。早晨不吃饭,中午必定吃得多,而且吃的都被吸收掉了,更容易发胖。

4、不吃早餐易患消化道疾病。消化系统的生理活动规律非常容易被打乱,极易损伤胃黏膜,诱发各种消化道疾病。

5、不吃早餐容易诱发胆结石。调查发现,胆石症患者中有97%的经常不吃或很少吃早餐。

可见不吃早餐不是好习惯，如果你长期不吃早餐，还可能会引发疾病。如果你也有不吃早餐的恶习，还是应该及时改正为好。小编提示早餐不仅要吃张家界淋病治疗费用，而且要吃得健康。只有早餐吃好了，你才会元气大增，工作和学习的效率也会翻倍哦。赶紧为自己准备一份丰盛的早餐吧。

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