上班族如何预防办公室职业病

在冬暖夏凉的写字楼里工作的白领们，一定对“安全生产”这四个宇很是腼生，觉得和自己毫无关系。但是，白领们的“生产安全”一样存在着安全隐患，这就是“办公室职业病”。

白领们常常使用电脑、操作复印机、处于空调环境中，所以容易感到头昏头痛、失眠多梦、记忆力消退和其他一些病症初期生殖器疱疹的症状。这些整体可以称之为“办公室职业病”。这些病症病发时，往往是以“疲劳”的表象作为掩盖的，许多人不以为然，但如果忽视它将导致更严重的后果梅毒潜伏期的治疗方式有哪些？。因此，了解“办公室职业病”、预防“办公室职业病”是非常重要的。

办公室职业病大约有以下几种：

1.腰酸背痛

腰酸背痛是最常见的职业病，是由于长时间保持一个坐姿，肌肉没有机会伸缩而至。不正确的坐姿，是引发腰酸背痛的主因，但即使保持正确坐姿，久坐一样成疾。

对症下药：要避免腰酸背痛，除保持良好的坐姿外，每两个小时还应该站起来活动一下筋骨。每天凌晨最好做一些有氧运动，如慢步或做操等。

2.电脑眼病

主要表现为视力下落、眼睛久长干涩发痒、炽热疼痛、畏光等，若不注意保健和医治，容易发生角膜炎和眼结石。

对症下药：每工作1个小时，就应当让眼睛休息2分钟，同时可以适当做眼力保健操，减缓眼部压力患上尖锐湿疣有哪些表现?。

3.胃肠道疾病

久长在办公室工作的白领最易患三种胃肠道疾病：消化不良、肠应激综合征和消化性溃疡。这三种疾病，都和白领们长时间不当的饮食有关。

对症下药：养成良好的饮食习惯，适时补充一些高纤维素的食品，增进肠胃消化。同时要少吃产气的食品，如大豆、卷心菜、洋葱等。

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