巧妙呵护男人的例假期

女人每个月都会有一次月经期，而实际上男人也有“例假”。每两个月左右，男人总有那末几天心理上出现意志消沉、精神不振、焦虑、易发火、抑郁等，生理上主要表现为没有“性趣”、头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃等。那末，作为男人身旁最亲的人，女人们该如何奇妙庇护自己的老公，帮助他安稳度过这1时期呢今天我们可以聊一聊。

男人“例假”两个月来一次

从生理学角度来说，男人是不可能来“例假”的，但男性每隔一定的时间，总有那末几天出现情绪上的波动和身体不适，医学上称之为男性“低潮”现象、男性“例假”。

这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。男性“例假”周期一般在两个月左右，在30岁以上的中年男性中，超过半数的人都会在两个月左右时间经历一次“例假”。

男人“例假”的常见表现有：口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡；食欲不振，即使美食也不为所动；常常独自抽着闷烟，时不时长长地喘粗气；闷闷不乐；拿筷子的手变得有点发抖，菜撒落在餐桌上；“性趣”大减，变得冷漠，见了妻子或女友也不再有甜言蜜语，当她们接近时，感到不习惯。此外，男性在“假期”还可能有的症状包括：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、背痛、脖子僵硬等。

“久坐族”是男性“例假”高危人群

像办公室白领、出租车司机等“久坐族”，是男性“例假”中的高危人群泰安hpv医生咨询挂号。

小李是市区一所小学的老师武汉治疗生殖器疱疹，她先生今年33岁，在一家广告公司担任设计总监，属于典型的“久坐族”。婚后4年夫妻生活还算和谐，但是从去年开始，小李渐渐发现每隔一段时间丈夫的脾气就像变了一个人，“看书时总把书翻来翻去，看电视老是转台，总找不到想看的东西；说话的节奏和腔调变得快慢不均，声音低沉，言语不清；时不时地发火，或为一些稀里糊涂的小事忧心忡忡。在夫妻生活上，丈夫也变得很冷漠。”但过了这几天一切都又恢复了正常，开始小李以为丈夫有了外遇，咨询了医生，才知道这是男性“例假”。“久坐族”一般是社会地位较高的白领，承受着巨大的工作压力临沂治疗淋病的医院，加上“久坐”缺少必要的身体锻炼，是男性“例假”的高危人群。

女人制胜高招：给他自由

当他的心理周期来临时，你别试图把他拉回来——给他自由。只要这个期间过去了，他就自然会回来。

而你所要做的，是在此时更关心理解他，做好其心理疏导工作，避免给他施加更大的压力。

TIPS：7招让他尽快度过“假期”

1、给他足够的自由，等他自己恢复。

2、在这段时期，他可能会伴随身体方面的病痛，赶忙医治。

3、引诱他自己走出去，亲近大自然，寻求精神世界的完全放松。

4、鼓励他主动寻觅缓解压抑情绪的方式，调理自己。

5、尽量避免因自己的错误而伤害他，哪怕这种伤害是无意的。

6、通过锻炼使身体内分泌恢复正常。

7、如果在“假期”里这类情绪比较严重，他自己难以调剂过来，应鼓励、协助他找心理医生。

男士自学几招减缓“例假”症状

对男性“例假”有何应对之策？心理健康专家表示，在这段时期，男性身体伴有不适，可适当使用药物医治。男性本身也要主动寻觅缓解压抑情绪的方式，调理自己，多结交知心的同性朋友，男人之间的相互支持和帮助，对于结束“假期”有莫大帮助。平时多参加户外锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。另外就是能不加的班尽可能不加，多给自己留一点自由舒缓的空间。？

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