春季如何养好人体五脏

四季节气与人体的五脏有着密切的关系，所以才会有季节性多发疾病一说。就像春季一般是心脑血管病的多发期，秋季呼吸道疾病产生的机会更高。俗语说一年之计在于春，对疾病的预防，春季其实也是“决定性”的时段，从春天开始梅毒硬下疳下巴，就应提早有针对性地养护五脏，为健康有备无患乌鲁木齐性病医院。

春季养生重点部位之心脏

每到春季，急性心肌梗塞等心血管病患者的发病率就会出现一个高峰。究其缘由伊犁梅毒治疗费用，多变的气候是罪魁祸首。春季气温忽高忽低，气压变化大，气候也较干燥，体内的血液粘稠度就会增高，血液活动速度减慢，加上血管收缩时间相对延长，一些人特别是老年人因血管硬化，难以适应环境温度变化，容易引发或加重心脑血管疾病。

养心招数1：定期测血压

一旦出现头晕、头痛、耳鸣、视力消退、行为异常、反应迟钝、记忆力下落、嘴角不自主流口水、一侧肢体麻痹、无力或活动不灵、心慌、胸闷、胸痛、眼前黑朦、咳嗽、活动时气急、夜间阵发性呼吸困难、下肢浮肿等症状，应及时去医院检查、医治。平时坚持按时服用降压药等经常使用药物，外出时应备好急救药物。

目前大众对高血压病的认知率、医治率和控制率等“3率”仍处于低下状态，将近半数的急性脑血管病患者乃至在病发前都不知道自己已患高血压多年。这些都说明中老年人应特别重视对血压的监测，最少每一年测定血压2至3次。

养心招数2：注意保暖

此时供暖期已过，居室内的温度比起冬季来可能会更低。居室温度应保持在15℃至18℃左右。外出时也要注意头部和脚部的保暖。

低温可造成血流缓慢、血液粘稠度增高，可能致使血栓形成；血管收缩及痉挛，可造成心肌耗氧量增加。

养心招数3：起床要慢

起床前养神5分钟再活动，以避免心绞痛、中风等的产生。

清晨人体的血管应变力最差，突然活动易引发心脑血管疾病。

养心招数4：晨起喝杯温开水

饮水以温白开水为好，饮水量一般为200至400毫升为好，过量饮水对胃不利，也影响早餐进食，故要适量。

人体经过1夜睡眠以后，水分会随尿液、汗液和呼吸丢失许多，血液变得浓稠、黏滞，血管腔也因血液量少而变窄，使供应心脏血液的冠状动脉产生急性供血不足，乃至产生闭塞。冠心病及心肌梗死多发生在清晨及上午9时左右，因此，老年人或心血管病患者在清晨喝杯水，就能到达补充水份、下降血液粘稠度和扩大、复原血管的目的，从而减少心绞痛及心肌梗死的产生。

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