坐地铁的几点爱心小贴士

地铁，作为现在的主流交通方式已经广泛被大众所接受。但是他所存在的一些隐患却不为人知。首先地铁大多在地下，空气流通不好，其次乘坐的人流较多，致使各种气味和病菌肆意传播，特别是夏季，在高温的影响下，简直就是细菌的温床。为此，给您支招，怎样奇妙的防止疾病来袭。

带口罩：多备几只交换用

坐地铁的时候戴口罩是个不错的方法。专家说，一般的口罩都行，布制的或者一次性的口罩都可以。戴口罩的时间不能太长，不然会产生呼吸道方面的问题。另外，如口罩已被呼出的热气或唾液弄湿，其阻隔作用就会大大降低。所以，平时最好多备几只口罩，以便替换使用。

勤洗手：指缝、甲沟来回洗

多洗手，才能防止肠胃性疾病，专家说，每次坐完地铁都要洗手，而且洗手的时候不能只用清水，要用肥皂、洗手液或消毒液。洗手时要格外注意指间的缝隙，指甲沟等地方。专家解释，胃肠道疾病很多是以手为媒介传染的，在坐地铁的时候，拿钱买票，抓电梯扶手或车厢内拉手的时候都有可能接触到大肠杆菌这些病菌。

降焦虑：看看书报转注意

地铁外面黑沉沉的，不像路上的交通工具可以欣赏窗外的风景。再加上通风不好，人又多，时间一长，有些人就会产生焦虑情绪。专家建议这些人要转移注意力。在地铁里可以看看书，看看报纸，也可以看看地铁电视。通过这些活动来转移注意力可以减轻焦虑情绪。当然，平常也要注意心理健康，保持良好的情绪。

褪耳机：少年儿童最需要

在地铁里常常见到一些人耳朵上塞上耳机，声音大得旁边一圈人都能听到。坐地铁的时候最好不要戴耳机，因为地铁运行的时候声音很大，再加上周围的噪音，这些声音超出了正常人的环境声音。在这样环境下，人会不知不觉的加大耳机的音量。长时间大音量的听音乐很可能影响听力，因此听力消退的现象屡见不鲜。尤其是青少年、儿童，耳骨发育不健全，更容易受影响。

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