春季排毒去火就要这么吃！

每当春天来临，天气就显的干燥。所以排毒成了健康必须的课程。但是一提起去火排毒，很多人都会想到苦瓜等这些不容易入口的食物，那究竟有没有一些食品既美味又能去火排毒呢？快来了解下吧。

一、蜂蜜

蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、自然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

蜂蜜中的首要成分葡萄糖和果糖（含量65%180%），很容易被人体吸收利用，另外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。

常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

2、海带

功效：海带中的碘能被人体吸收后，增进有害物质、病变物和炎症渗出物的扫除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

合适症状：甲状腺肿大和碘缺少而惹起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

海带排骨汤

做法：

1、将海带浸泡后辽阳hpv医生咨询挂号，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块。

2、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净石河子治疗hpv的医院。

3、净锅内参加1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。

三、黄瓜

味甘，性平，具有明明的清热解毒、生津止渴功效。

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其维持弹性，抑制黑色素的酿成。而且，黄瓜还能抑制糖类物资转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄编制都非常有益。

如果你较容易烦躁、口渴，假设喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

4、猪血

猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，可以与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒产生化合反应，易于毒素排出体外。

适合症状：长时间来往有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色惨白者有改良功效。

韭菜猪血汤

1、猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用。

2、酸菜洗净切丝，韭菜切小段。

3、高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，参加猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段便可。

如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，能够当作肉料来享用。

3味黄瓜

1、将黄瓜洗净，去头尾，切丝；青椒去蒂、去籽，洗净，切丝。

2、将黄瓜丝放入盘中，撒上盐，搅拌均匀自贡生殖器疱疹治疗费用。

3、锅置火上，放入花椒油烧热，放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀，倒在黄瓜丝上拌匀便可。

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