痰湿体质喝甚么--祛湿化痰的茶最合适

痰湿体质的人可能喝水都会长胖，那末痰湿体质合适喝甚么？喝茶养生无疑是最合适痰湿体质的人了。下面就为大家推荐几款合适痰湿体质的人喝的养生茶。

1、白扁豆花陈皮茶

白扁豆花入脾、胃、大肠经，是百花中少有的健脾良药。《四川中药志》上就有“白扁豆花，和胃健脾，清热除湿。消暑热神昏，湿滞中焦，下痢脓血，夏日腹泻及赤白带下”的记载。

2、普洱茶

能去油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便。现代研究证明，普洱茶还能使胆固醇及甘油三酯减少，引发人的血管舒张、血压下落，有降脂、降压的功能。痰湿体质者常喝三宝茶能预防高血脂、高血压、高血糖的产生和减缓“三高”的症状。

3、姜糖茶

姜是痰湿体质者的宝贝。痰湿体质者可适当多吃姜。潮湿天气、早上起床吃生姜较好;天气干燥、晚上睡觉前吃生姜不好。可以做姜茶，把姜片、红糖、枣片一起煮，不用煮太久，然后放在保温杯里，带到单位去，上班的时候随时喝。这类红糖姜茶特别合适女性朋友。

痰湿体质的人坚持喝一段时间红糖姜茶，情绪会安稳很多。由于喝姜茶，人会发汗，只要发汗，人体就会通透，情绪就会稳定。痰湿体质者常喝红糖姜茶，耐热能力也会提高很多，同时肤色也会润泽有光。

4、三宝茶

三宝茶的做法是：取菊花、陈皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，再用纱布袋包好放入杯中，用沸水冲泡饮用便可。菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，能平肝解毒、消暑清热、消脂降压。陈皮理气健脾、化痰去燥湿，有预防高血压的功效。

5、陈皮荷叶茶

陈皮主要医治消化系统的疾病和呼吸系统的疾病，理气健脾，调中，燥湿，化痰。主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。痰湿壅肺之咳嗽气喘等。荷叶茶主要有减肥，降血脂的功效。

在荷叶茶里加上几片陈皮，主要是利用了陈皮医治消化系统的疾病的功效，所以陈皮荷叶茶的功效就是不但能减肥，而且针对痰湿型肥胖起到对症医治的作用。

6.姜糖茶

姜是痰湿体质者的宝贝。痰湿体质者可适当多吃姜。湿润天气、早上起床吃生姜较好；天气干燥、晚上睡觉前吃生姜不好。可以做姜茶，把姜片、红糖、枣片一起煮，不用煮太久，然后放在保温杯里，带到单位去，上班的时候随时喝。这类红糖姜茶特别合适女性朋友。

痰湿体质的人坚持喝一段时间红糖姜茶，情绪会安稳很多。由于喝姜茶，人会发汗，只要发汗，人体就会通透，情绪就会稳定。痰湿体质者常喝红糖姜茶，耐热能力也会提高很多，同时肤色也会润泽有光。做法是将老姜、红糖、红枣片加水煮滚后趁热饮用。起到发汗祛湿的功效。

二、气虚痰湿体质的症状

老中医告知我们，如果是属于这种体质，那末除身体更加的沉重和容易发胖以外，脸色也会变得更差，除此之外喉咙当中也会出现痰湿，人也越发变得懒动起来。

随着生活节奏的愈来愈快，气虚痰湿体质已经愈来愈常见，只要是体内出现了阴阳失调或是气血运行不平衡的情况，那末身体就非常容易构成痰湿的情况。相比于比较瘦弱的人群来讲，肥胖患者更加容易得了，这主要是由于这1类型的人群皮肤之后总含有的油脂比较多，这就决定了身体更加容易出现多汗和胸闷的情况，这就会出现痰多;另外一些性情更加温和以及善于忍耐的人群也更加容易得了，由于这些人心思郁结于心，难以抒发，所以会出现不适的症状。上述两种体质的人群不但容易患有气虚痰湿体质，同时相比于其他人群，患有高血压、哮喘以及冠心病还有心脑血管疾病的可能也是大大的增加。

三、痰湿体质的调养

1.加强运动。这类体质的人一般不爱运动，越是不动，身体越懒，会形成恶性循环，所以必须强迫自己动起来。

2.注意居住环境保持干燥，避免淋雨。

3.定期检查血糖、血脂、血压，若有异常，及时治疗。

4.饮食上避免肥甘厚味，戒酒，忌暴饮暴食和进食速度过快。多吃蔬菜、水果，尤其是具有健脾利湿作用的食品，如薏仁、藊豆、红小豆、荷叶、山药等，可以用薏仁、红小豆、扁豆煮粥，好吃又养生。有几味中药，常用于痰湿体质的调理，如茯苓、半夏、苏叶、生姜等。这几味药加上厚朴，就是半夏厚朴汤，医治梅核气很有效。

四、合适痰湿体质人的食谱

1.韭菜炒虾仁

材料：韭菜、新鲜的虾仁。

做法：将新鲜的韭菜清洗，然后放入油锅当中爆炒，随后放入准备好的虾仁，翻炒以后加入适当的食盐就可以起锅了。

功效：这道食谱具有很好的壮阳、健胃、化瘀和解毒等等功效，如果是一些气虚痰湿体质的患者服用以后，能够很好的调养身体。

2.糯米山药粥

材料：糯米、枸杞、大米、山药。

做法：将新鲜的山药去皮以后清洗干净，然后切成小块备用;枸杞放入清水当中泡软;将大米以及糯米一起放入锅中熬粥，七成熟左右加入山药，起锅之前加入枸杞和适当的调味品就可以了。

功效：这道食谱能够起到很好的补肾益肺的作用，对医治气虚体质有着非常好的作用。

以上就是为痰湿体质人推荐的养生茶，各位痰湿体质的人可以多喝点，是调理身体，保健养生的好茶。同时提示各位痰湿体质的人，平时一定要多注意饮食和锻炼身体等各方面的调理。

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