秋冬泡脚必用的四种中草药

秋冬季节，大部分女性都会出现手脚冰冷的情况。因此，泡脚成为人们的养生习惯。泡脚不但可以祛寒、减缓手脚冰凉症状，还可以增进足部血液循环。下面，小编简单介绍泡脚常用到的四种中草药。

1.生姜

祛寒：生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改良局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰冷的人可以用生姜泡脚。

需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15―30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适当冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

生姜中的药用成份有许多是小份子物资，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改良。

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