秋季养生要注意预防甚么 秋季注意防感冒 秋季如何预防中风

秋季是需要养生保健的季节，秋季疾病多发，我们要做好疾病的预防工作，今天小编就来和大家分享一下秋季要注意预防甚么，秋季如何防感冒，防中风，一起来看看吧。

1、防感冒

秋季是感冒最容易流行的季节。由于初秋乍寒还暖，机体调节性能很难适应这暴热骤凉变化随州淋病医生咨询挂号。因此，当天气较冷时要注意保温，及时添衣;平时要多开窗透气，保持室内空气清新;在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室;常常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。

2、防肥胖

夏天人们出汗多，睡眠不足，食欲普遍下落，体内热量相对减少，肥胖程度因之改良。到了秋季，情况正好与夏天相反，另外湘西治疗性病的医院，为迎接冬季的到来，人体还会积极贮存御寒脂肪，此时稍不当心贵港治疗生殖器疱疹的医院，就会发胖，这对肥胖病人非常有害。在秋季多吃赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇之类低热量食品;有计划地增加活动量;捉住外出旅游的大好时节，舒畅心情，增加消耗量，到达减肥的目的。

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