内服外敷便宜材料强力美白！

具有白净无瑕的肌肤一向是许多爱漂亮女士从小的梦想。这类美白观念早已深植人心，也难怪在一些化妆品专柜、美容沙龙，甚至皮肤科门诊中，美白与去斑的产品一向是人们最热中的服务项目。但其实要美白祛斑没必要花费多多，只须自制一些内服外敷美容品，就能有效达到目的哪些食物有助于排毒？！

自制美白祛斑的健康汤水，让肌肤从底层去掉黑色素

第一计：汤汤水水，轻松去斑

在自然食品中，具有庇护皮肤和清除雀斑功效的食品有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

1. 绿豆百合美白汤：

制作方法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适当清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人爱好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白功效。

2. 丝瓜化瘀茶：

制作方法：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁哪些原因容易导致尖锐湿疣的发生，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

3.柠檬冰糖汁：

制作方法：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰盛的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。另外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不但能够白嫩皮肤，避免皮肤血管老化，清除脸部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的功效。

第二计：涂涂抹抹，细滑嫩白

人人都希望自身有红润而光洁的面容，但是，有些人脸上却有许多褐色的斑，且这种现象女性比男性多。好在爱漂亮的女性能够利用一些自然面膜，涂抹之间就可和“黑芝麻”说再见。

1.萝卜和西红柿片：

使用方法： 脸洗干净后，涂护肤霜，然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、雪白。

2.胡萝卜汁：

制作方法：将新奇胡萝卜研碎挤汁，取10~30毫升，逐日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，逐日喝1杯胡萝卜汁也有去斑功效。由于胡萝卜含有丰盛的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A拥有滑润、强健皮肤的功效，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

3.牛奶面膜：

使用方法： 取一粒紧缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入自然维生素E油两滴。5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。待至面膜纸半干，用温水洗净即可。此法自然和善日照梅毒医院，常常使用能美白去斑，配合每天内服自然维生素E软胶囊，效果更佳。

第三计：全面拦截紫外线

紫外线肆虐，容易使肤色变得晦暗之外，也会变成肌肤延迟性晒黑，不经意间斑点爬上脸。

要想做个让人人都羡慕的“白雪公主”，就努力做好防晒吧!盛夏出行时应合理部署外出时间，尽可能防止在早上10时至下午3时之间出门。由于这段时间阳光中的紫外线对人体肌肤的“杀伤力”最强。白天出门在擦上防晒隔离霜以后，无妨上个粉，由于粉底中的2氧化钛粉末能协助肌肤隔离阳光。另外，陈词滥调中所提及的洋伞、帽子等防护措施也千万不可忘掉，否则防晒做不好，擦再多的美白呵护品都徒然。

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