什么时候泡脚最补肾

在人的脚底，散布各个经络，这是中医上的说法。而脚底上的穴位，关系到人体各个器官的健康，平时稍加按摩就可以促进血液循环，增进身体健康。那么，每天什么时候泡脚可以发挥出良好的补肾作用呢?

晚上9点泡脚最护肾

之所以选择这个时间段补肾武汉治性病，是由于此时是肾经气血比较衰弱的时辰武汉161性病医院，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，和劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到完全放松和充分的调节湖南省交通医院治疗尖锐湿疣，人也会因此感到舒适。

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底推拿，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

泡脚泡多长时间最好?

泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为好，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为好。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。

上班族早上泡脚精力充沛

之所以选择早上泡脚，是由于夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不顺畅，早上泡泡，正好可以增进血液循环，调理植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。

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