月子食谱让产后瘦身更轻松，月子妈妈瘦身食谱

挂面：常常作为主食或加餐供给坐月子的产妇吃，更习惯于在挂面汤中枷～个鸡蛋。这种做法是比较适合产妇食用的。挂面比较容易消化，又有便于贮存、食用方便的优点。女人坐月子注意事项中说，维生素C能增强人体血管壁的弹性和韧性，防止新妈妈在产后出血的现象。新妈妈在生孩子的时候，身体中的后子宫内膜有比较大的创面，出血比较多。如果适量地吃些橘子，便可防止新妈妈在产后继续出血的现象哈密尖锐湿疣治疗费用。此外梅毒的严重危害都有哪些，能治疗吗？，橘子性平，有生津止咳作用，比较适合剖腹产的新妈妈食用。参考：坐月子能吃黄瓜吗？

误区一：“坐月子”期间不出门，不开窗，担心会因此而“伤风”，这对产后康复不利。生命在于运动，人体需要充足氧气。如果长时间活动不足，缺乏新鲜空气，会造成体质虚弱，食欲不振以及机体免疫防御功能减退。对产妇来说，活动不足不利于产后恶露的排出。所以，产后早期应当充分卧床休息，但在大约十余天后就要下床做些轻微的活动，也可出门呼吸一些新鲜空气。另外，产妇房间要定期开窗换气，特别是在暑天切莫将门窗关得过紧，这样闷热难耐的环境河南郑州市上街区张先生：以前我知道红糖是坐月子的人吃的，现在听说红糖比白糖好。红糖与白糖有什么不同?是不是所有人都能吃呢？河南中医学院一附院消化内科主任医师郭淑云教授说，人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。

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