稳定血糖的饮食小窍门，缓解低血糖要喝酒

更重要的是，这样做能有效地降低血糖反应，控制血脂上升。其中豆类与米的配合最为理想，多余的就转换成脂肪储存备用。事实就这么简单：你只需要短期限制碳水化合物，就不会让胰岛素升高，身体将进入脂肪代谢。

香蕉。营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要，缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。木耳多糖mg/kg或mg/kg灌胃，能明显降低四氧嘧啶糖尿病小鼠血糖水平，口服多糖后～h降血糖作用最显著；还能减少糖尿病小鼠饮水量。

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