乌鸡大补汤就这样做，枸杞乌鸡汤

苏苏的爸爸已经给孩子购买了不少营养保健品；而苏苏的妈妈则买来了甲鱼、乌鸡之类的食物，准备给孩子炖汤进补。原料：乌鸡、甲鱼、猪肚、草菇、猴头菇

若是精神疲倦、经血量多、色淡，就吃参地蒸乌鸡。喝有滋补作用的汤或糖水。鱼汤、骨头汤、鸡汤都不错，红枣乌鸡汤也很好，通过内在进补能滋养肌肤。

2将乌鸡切成块状，氽烫后捞起备用。做法：将乌鸡洗净，放入沸水中滚分钟，捞起，用水洗净，沥干。

首先是在饮食方面，几乎不吃容易使人体早衰的食物，像含铅食物、油炸食物、腌制食物以及霉变食物等，另外经常给自己煲汤，像花旗参炖乌鸡、猪脚、木瓜炖雪蛤等美容养颜的滋补汤，多吃水果蔬菜，经常把坚果类的食物当成零食一样来吃，为自己补充维E。椰子1个，乌鸡1只，南杏仁1汤匙(15g)，金华火腿30g，清水3000ml，盐2茶匙(10g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g)。

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