莴笋炒肉，莴笋炒肉

莴笋，鸡蛋，盐，鸡精。31.糖油汁用料为白糖、麻油。调后拌食蔬菜，为白色甜香味红斑水泡，如：糖油黄瓜、糖油莴笋等。

原料：肥大嫩莴笋3000克，食盐50克，豆瓣酱150克。莴笋中富含氟元素，常吃可使你的牙齿更坚固。有口臭的朋友们也不防多吃莴笋疱疹症状，其效果绝不会比口香糖差的男乒新帅上任重振雄风！获刘国梁指点拯救队内危机。

预防感冒：莴笋和菜花菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高～倍，比柑橘要高倍。中医素来有白色入肺之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。于人们对油腻的肉食类不再感兴趣，各种青菜如各种豆类、瓜类、凶菜、香菜、小茴香，尤其是像苦瓜、莴笋和苔菜等苦味食品就成了人们餐桌上的卖座食品。从科学营养的角度来说，专家建议：在这个季节应该多吃一些苦，但同时也要注意合理搭配，科学食用。

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