护胃一定要从早餐开始做起，早餐不宜全吃干食

胃对健康的重要性，是不言而喻的。如果不把它招呼好湿疣预防，再好的食物也会食之无味，更别提摄取足够的营养了。养胃需要日积月累，而且饮食上更要小心谨慎。胃不好，可将一天三顿饭，改成一天五顿：早餐、加餐、中餐、加餐、晚餐。研究表明，有规律的进餐HPV，可形成条件反射，利于消化吸收。从每天一早就清理肠道体育快报，作为早餐还能补充营养，美味又可口，逐渐消除便秘问题。

早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位，不吃早餐或早餐质量不好，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。有充足蛋白质，且鸡肉的脂肪含量较低，减少对心血管的伤害，不过此道早餐缺少淀粉，建议搭配贝果食用。

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