夏季养生怎么做清燥解热是关键

马上要到来的夏季是一年中阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，热以凉克之，燥以清驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键成都性病医院_。

中医认为，夏季阳气旺盛，阴气也从夏至开始滋长。养生应要顺应自然，一方面应保护阳气，不应让它过于旺盛而上火，另一方面也要滋阴调息，养护心脏。

夏季hpv感染多久才出现症状，我们不忘皮肤的防晒，但后脑防晒却被忽视了。后脑是全身阳气最盛的部位，后脑经常晒太阳等于体内不断聚焦阳气，阳气过盛容易出现中暑症状。所以出门应做到后脑的防晒女性感染尖锐湿疣分泌物会变多吗。

中医理论认为，夏季是养心的季节。炎热的夏季，更宜调息静心，心静自然凉。听轻音乐是一个调息的好方法，轻音乐能舒缓气息，使心里得到平静，让心脏得到休息。

夏季常会出现胃肠不适、乏力倦怠、头晕头痛等症状，中医称之为疰夏。因此夏季饮食应采用清淡食材，宜吃冬瓜、萝卜、黄瓜、黑木耳、苦瓜、淡水鱼、养生茶及有利于和胃养胃的食物。

阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。按摩该穴位可以健脾利湿，坚持每天按揉此穴3分钟，可以保持整个夏天脾胃消化功能正常，还可以把多余的湿去掉。

百会穴道位置位于人体的头部正中间的位置，人体许多经脉都要经过此处，百脉相交，所以取名百会穴。按摩该穴位可以大大提升人体的阳气，让人神清目爽，每天在百会穴上按揉3分钟。

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