夏天清热下火的食物有哪些？多吃这物不上火！

夏天闷热热气上升，人们容易上火。我们夏天不能少的一定是凉茶等拥有下火功效的饮食。其实，除了凉茶能够下火外，我们平时能够多吃清热的食品，这样就能够阔别暑热，防止上火中暑等问题了。

夏天下火的食物

西瓜

西瓜味甘甜、性寒沈阳国防医院，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，盛暑能算啥”的说法。

夏天显现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。适当吃西瓜确实有滋阴、清火的效果，但吃多了会利尿反倒会伤阴，引发阴虚火旺成都华西生殖器疱疹专治医院，浮现嗓子干疼等一系列上火症状。

脾胃虚寒、消化不良的人也不可以吃太多西瓜，容易引起腹泻、腹胀。

苦荞麦

苦荞麦，别名菠麦、乌麦、花荞等，《本草纲目》记载：苦荞麦性味苦、平、寒，有益气力、续精神、利线人、降气宽肠健胃的功效。传统医学和现代医学都证明苦荞麦具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效，被权威专家称为“三降食品”和“21世纪人类的健康食品”。

鸭肉

鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病准则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。

芦荟

芦荟味极苦，性大寒，功能泻下。芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。常服芦荟制品能使体液保持碱性，维持健康体质。每天摄取足够的芦荟制品又有助身体裁减对食物中油脂的吸收，达到更好的减重和排毒目的。

蜂蜜

营养丰盛的蜂蜜同样能够降火，这点并不难解释，蜂蜜本身就有润肠的功效，再加上清热解毒功效，想上火都难。另外，蜂蜜有美容养颜的妙用沈阳治疗性病大概要多少钱【官网】，很合适女性好友食用。

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