只在中医内部流传的养生之道为了家人收藏起来!

只在中医内部流传的养生之道，为了家人收藏起来!

在中医养生之道中这样认为男补肾，女养肝，这是最为基础的。肾中医教你认识和防治春季易发感冒，对任何一个男人来讲都是重中之重的，肾好不好，不仅仅关系到身体的健康，还与家庭的和睦息息相关，肾，一旦出现了问题，各种各样的男科疾病也就随之而来，深深的影响着日常的生活;肝，与女性妇科疾病有着紧密的联系，所以，中医认为，养生的基础就是补肾养肝。

对于广大的女性来讲，肝的重要性可以说是不言而喻的肠胃炎吃什么水果好-水果帮你调理肠胃炎。中医认为，肝为将军之官，主疏泄，性喜条达而抑郁。肝藏血，在志为怒，开窍于目，主一生之筋新生儿体重并不是越重越好，所以怒伤肝，会引起各种眼部疾病和女性月经不调等妇科疾病，这些都跟肝有关。

肝的生理特点就是主升、主动、主散。怎样去养肝?这就要从肝的特性去入手，肝在五行中属木，所以养肝首先要滋阴，其次是养血。肝负责储藏血液，调节血量，如果身体里血液供应出现了问题，那么可以肯定的是肝出现毛病，所以养肝必须要养血。

很多人觉得饮食太清淡难以下咽，喜欢一些口味很重的刺激性食物，大多数人都对咸辣味情有独钟，特别是在午餐和晚餐，总会出现两三道咸辣的菜。殊不知，这种重口味的饮食方式长此以往会给健康埋下很大的隐患，肥胖、三高自不必说。

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要的作用。临床发现，很多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足等经历。因此，保持充足的睡眠，养成良好的作息习惯，对于肾精的养护起到重要的作用。

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