8种美味食物吃出好心情_8种美味食物吃出好心情(2)

食物尚有更多的情绪效应，许多人在无意识中就知道了这些。因此，每当人们情绪低沉的时候常德生殖器疱疹治疗费用，往往是想到用食物来改进脸色。问题的要害是要选对本身需要的食物，对症进食才可把好脸色吃出来！

让脸色变佳的食物

全麦面包

吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干梅毒，它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精力。

核桃橙皮全麦软欧

低脂牛奶

有经前症候群的妇女，吃了1000毫克的钙片3个月之后，山药、韭菜、豌豆苗、菜花、豆、蜂蜜、奶制品、鸡蛋和水果等，春季应该多吃；而羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、鹌鹑等，不宜春季吃。南京看性病，四分之三的人减缓了告急、焦躁或焦急的情绪。低脂或脱脂牛奶正是钙的最佳来历。

鸡肉

给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反应精力很好、思绪更为协调。硒的富厚来历有鸡肉、海鲜、全谷类等。

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