6种食物让你生理期不再煎熬

文章导读 我们都知道，女性朋友们每个月都会遭遇月经的拜访。但是有些女性可以轻松度过生理期，而也有些女性在生理期会煎熬不已，其实这和女性们是否进行”经期”保健有关，经期应该吃些什么生殖器疱疹图片?别急，下面就为大家一一揭晓。

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1、”芝麻”

”黑芝麻”含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。

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2、”羊肉”

羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量梅毒传播途径，而羊肉中的脂肪含量仅有”猪肉”的一半。

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3、淡菜

淡菜”蛋白质”含量极高，有“海中”鸡蛋””的美誉。淡菜含丰富的人体”必需脂肪酸”，能保养皮肤，降低”胆固醇”。中医认为淡菜补肝”肾”、益精血，可治疗各种虚劳之症。

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4、”海参”

海参擅长填益精血，富含蛋白质、”氨基酸”、维生素、”微量元素”，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜”美容”、抗”衰老”，还可增强机体”免疫力”。

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5、鸽肉

鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比”鸡肉”更易”消化”吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

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6、胡”桃”

民间又称长寿果，含有丰富的”维生素E”、不饱和脂肪酸湿疣用什么药能治好吗，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补”养颜”之功。

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