沐浴时如何按摩保健乳房

沐浴健美不是单纯地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，加强那里的新陈代谢和血液循环，并使那里的组织发生形体的变化，从而达到健美的要求。

淋浴时乳房按摩：

1、将浴水调至40℃左右，较人体温度略高为宜。

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2、进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热生殖器疱疹病因。

3、用手对乳房进行按摩。

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4、持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条，画弧般往外侧刷洗乳房。

5、开大喷头，边刷边冲洗乳房，浴后抹上滋润霜，并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹淋病，使肌肤收缩。

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6、如果乳房过小中医养生，可用毛巾交替做冷敷和热敷，10分钟交替一次。

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7、如果乳房过大，则用冷水冲浴。

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