10款养生茶安神又助眠

文章导读 大家都知道资讯，喝茶具有提神的作用，所以，很多人在睡前一般都不敢喝。其实不然，并非所有的茶都会导致”失眠”。下面十种养生茶安神又助眠。

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1、柏子仁

性平、味甘，可入心经、”肾”经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

用法：取柏子仁5克，用水煎后服用尖锐湿疣症状，可在晚上临睡前一次服完。

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2、莲”藕”茶

”藕粉”一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的”冰糖”即可当茶喝，有养心安神的作用。

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3、”龙眼””百合”茶

龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。

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4、”酸”枣””仁

性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

用法：取酸”枣仁”15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

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5、远志

性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、”多梦”等症状的失眠患者服用。

用法：取远志3克淋病图片，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

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6、百合

性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。

用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

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7、”蜂蜜”茶

40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

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