职场女性日常饮食规则

作为职场女性，也许有有一个令人羡慕的高薪厚职。也许结婚生子。开始幸福生活高危险hpv治疗。但是特殊生理周期和年龄增长带来的影响。会让人力不从心，如何应对日常生活的压力尖锐湿疣图片，拥有健康身体。

（一）蛋白质

蛋白质是由氨基酸构成的。在肠道分解成氨基酸后被人体吸收和利用。是人体细胞和器官的灵魂。

身体组织的修补和更新生殖感染，需要源源不断的蛋白质供给。

职业女性常会遇到加班，熬夜。用脑过度，饮食不规则等情况，可能加速蛋白质的消耗。所以应该注意补充优质蛋白。满足组织更新的需要。并且提高免疫力和抵抗力。

（二）维生素、矿物质

维生素与矿物质有助于人体各项生理活动。是维持健康必须的/不但参与新陈代谢。对于调节身体免疫力，抗氧化，增加骨密度也有很大帮助。

钙对女性是至关重要的，由于激素的原因使女性缺钙严重高于男性。每天至少800到1000毫克。尤其是怀孕和哺乳期的女性更是万万不能缺钙。

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