都市丽人要知道的用碘小常识

碘是人体营养的所需元素，碘在卤族元素中化学活性最弱6大营养全方位呵护大脑 补脑就要这样吃，但仍可与大多数元素直接化合，并以化合物形式广泛存在于自然界。

它对人的智力影响是非常直接的，并且具有显著效果。对于女性来说，碘不可缺少。孕妇、乳母尤其不可缺碘碘是人类必需的生命元素，在人体的生长发育过程中起着重要作用。

健康成人体内的碘的总量为30mg（20~50mg），其中70%~80%存在于甲状腺。人类所需的碘，主要来自食物专家推荐：女性经期饮食的要点，约为一日总摄入量80%-90%，其次为饮水与食盐。

食物碘含量的高低取决于各地区的生物地质化学状况。通常在人体中处在一个动态平衡的状态，多余的碘会随尿排出。人体在发育与生长的不同时期缺碘会对健康造成损伤，主要表现为甲状腺肿大和克汀病。那么，吸取碘元素要注意哪些问题呢。

日常生活中，我们吸取碘元素主要烤食用碘盐，此外也从食物中吸取。作为女性，我们对碘盐和含碘食物的科学了解又怎能缺少呢。今天，就让爱美网告诉你。让你从身边的小细节开始留意7个原因导致男人乳腺增生，变身“碘”型美人。

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