想要美容养颜 这些食物你少不了

市场上卖的有很多关于美容养颜类的护肤品，但是用久了会对皮肤的伤害很大，所以内服可以说是比较安全，无副作用的方法。尤其吃一些酸味的食物，更利于女性美容养颜哦!下面给大家介绍一些美容食物.

美容食物-西红柿

西红柿中富含纤维素及机酸有助于促消化、通便秘。且西红柿还含有较多维生素C和烟酸，保证每天一个，不仅可以使面部红润有光泽，而且还能抗衰老越来越多职场人进入“心理亚健康”状态，永葆年轻。

美容食物-苹果

苹果中富含苹果酸有利于加速体内脂肪燃烧，帮助减肥，还能达到美白肌肤等美容效果哦。且其中含有的果胶还可以促进肠道活动，将体内毒素排出体外，还你健康生活。

美容食物-酸奶

酸奶中的活性乳酸菌和乳酸，利于维护肠道菌群生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵;其中含有的多种酶，能促进消化吸收;促进肠道蠕动，减轻便秘，利于美容养颜;还能防止衰老哦要想皮肤紧致先做好抗氧化。

美容食物-柠檬

柠檬富含柠檬酸和维生素C，美容效果极佳，对防止和消除皮肤色素沉着具有很大作用，能使肌肤变得水润美白。且它还能预防感冒发烧，止咳化痰，健脾生津等症状。其作冷饮或者面膜都有很好的美容效果哦!

美容食物-醋

醋能够推进血液循环，促进人体新陈代谢，消除脸部色斑暗沉，对肌肤有很好的柔软效果。。且食醋还能促消化、减少便秘，抑制有害菌繁衍等作用。其中果醋口感不错半月板损伤原因有哪些，可以试试看哦!

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