被称为“长寿药”的两种家常菜

有利于健康的食物-称为长寿药的两种家常菜

我们一般认为，健康长寿药是人参、燕窝等名贵食物。但其实，日常生活中，就有大量的利于健康的食物称得上是长寿药老婆性冷淡怎么办 女人性冷淡能治好吗。有两种家常菜，能抗癌、降三高、增强免疫力，家家都有，那到底是什么呢?下面就给大家介绍有利于健康的食物被称为长寿药的两种家常菜到底是什么呢?

1.紫菜：抗癌、降三高

紫菜是一种红藻类海生植物，主要用作营养丰富、味美可口的汤菜料。紫菜历来被人们视为珍贵海味之一踢足球用帆布鞋好吗，食用和药用价值都很高，故有长寿菜的美称。

它所含的蛋白质与大豆差不多，是大米的6倍，维生素A约为牛奶的67倍，核黄素比香菇多9倍，维生素C为卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜、硫胺素等多种营养成分。

由于紫菜蛋白质含量高，容易消化吸收，很适合老年人食用。紫菜可以预防人体衰老，它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。

紫菜1/3是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌。因为紫菜中含有较丰富的胆碱，常吃紫菜对记忆衰退有改善作用。

2.白菜：清热、排毒

大白菜又名结球白菜、黄牙白菜、黄芽菜、交菜，古时称菘，为十字花科植物。起源于我国，是我国北方地区主要的蔬菜。

大白菜具有较高的营养价值，特别是当中含有较为丰富的维生素C和微量元素硒半月板损伤是什么 患者会有哪些症状，能对抗自由基对细胞的损伤作用，因此可延缓人体的衰老过程。

大白菜性味甘平，有通利肠胃，除胸中烦，解毒醒酒，消食下气，和中，利大小便等功效。适用于治疗感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮、溃疡出血、酒毒、热疮等病症。白菜中还含有微量的钼，可克制人体内亚硝酸胺的生成，起到必定的防癌作用。吃白菜润肠通便。白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。

吃大白菜的误区大家一定要记住!

白菜心不洗别吃。许多人都以为，剥去一层又一层的大白菜心是很干净的，不需要洗。其实，大白菜从生长至包心需要2~3个月的时间，期间需要多次施肥、治虫，加之空气污染，细菌早就存在其中大白菜心必须清洗干净再吃。所以，为了我们的身体健康，要注意食物的干净卫生，一定要选择有利于我们健康的食物。

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