五谷杂粮怎么吃 与五谷杂粮的营养搭配有哪些

【导读】五谷杂粮怎么吃尖锐初期图片,现在很多人都喜欢吃养生食物，而且喜欢把养生和营养放在一起，形成一个养生营养搭配嘴疱疹图片，那么五谷杂粮怎么吃?一起和小编去看看五谷杂粮怎么吃的介绍吧!

五谷杂粮怎么吃

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【原 料】燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁

【养生功效】通便 排毒，清火气，益肾，润肠道

【食用方法】

1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!

【储存方法】密封，置于阴凉干燥处

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【原 料】荞麦、黑米、糙米

五谷杂粮怎么吃

【养生功效】收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖

【食用方法】

1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2、冲好水后不要马上搅女性尖锐湿疣早期图，耐心等待一至两分钟;

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!

【储存方法】密封，置于阴凉干燥处

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