为什么说荔枝只吃几颗就上火 多吃就不会上火了？

昨天听广州来的朋友说，吃荔枝是会上火的，但她们那里有一种说法，多吃些就不会上火，只吃几颗，会上火。是真的吗?

荔枝含自然葡萄糖多,还有卵白质 碳水化合物 多种维生素 补脑,健身,益智 然则多吃会上火,会引起体内糖代谢杂乱,形成"荔枝病"(即低血糖),轻者恶心、出汗、口渴无力;重者头晕、 昏厥尖锐湿疣能自愈吗。 荔枝可强身 ，恰当吃并不会招致瘦削。

荔枝新颖上市，味虽美却不宜多吃，特别是儿童。

贪食荔枝而泛起口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血、内火重的人较昔日有所增添。

据引见，患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火;轻易过敏的人群食用鲜荔枝后，会泛起头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏病症;吃太多荔枝，特殊是空肚食用荔枝有可能惹起低血糖，也就是平常所说的荔枝病。

专家提示：不要连气儿大量进食荔枝淋病，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有优秀疗效。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等生果一样，内火重的小朋侪最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃;对白叟而言，有便秘现象的白叟尽可能不要食用;特殊是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应稳重。

但在荔枝飘香季候，如何避免吃荔枝上火呢?

⒈喜好吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20—30克生的煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣煲水喝，都可预防上火。

⒉还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不只不会上火，还能解滞， 更可增添食欲。若是泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶，还可能解因食用荔枝过多而发生的滞和泻。

注重事项：

荔枝属性温燥， 阴虚火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以内)。若是正在长痘、生疮、 感冒伤风或有急性炎症时，则不适合吃荔枝， 不然会加重病症，但身体虚寒、胃寒的则适合多吃。

各人都要注重好吃的器材也不克不及吃的太偏激，身体可是反动的成本哦。

有人嘉赞荔枝对身体的优点：食之能使五内清冷，能够消肺气，滋真阴，返老还童。但亦有人置信，荔枝是“补火”的果品，多食能惹起“火燥”，若身心有燥热，实不宜食用。

荔枝的“补火”之说，可能是因为荔枝所含的自然葡萄糖特殊多，而自然的葡萄糖对补血健肺有特别的功能，对血液轮回、产温机能有特别的促进感化。是以，平昔“怒气轻易妄动”，“体温轻易亢进”的体弱者，多吃荔枝，就有可能惹起焦躁不安。 然则，凡有“补火”功用的药物或食物沈阳国防医院，多半有滋养强壮感化，所以可把荔枝看成食疗品以滋补身体。

关于心脏虚弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功能，普通体温缺乏、贫血虚弱者，无妨看成滋养强壮补益品。

将荔枝作为壮心健肺或其他食疗用处，平常用的是干果，即荔枝干，采用糯米糍荔枝干，肉厚而糖份多，见效尤佳。但每日吃十个八个就好了;若认为多吃见效快，贪求急功近利，则反会惹起其他问题，如胸腹胀满，口干舌燥，大便秘结，有痔疮者，可能惹起痔疮出血。荔枝干还有如下的用处：讴歌家或需求高声措辞者，每日吃三几个荔枝干，对声带有保健感化。食荔枝干时，要慢吞细嚼，徐徐咽其汁液，使之滋润喉头，才干发生结果。又如走路时心脏卜卜跳，呼吸喘促，日常嚼食三几个荔枝干，也有优点。但大便不正常，或有燥热情状时，就要暂停食用了。

若食用荔枝过多时，会泛起腹胀、屡屡肚痛，即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消弭胀满止痛。

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