身体这处越脏寿命越短 现在“清理”还来的及!

血液越脏，注定身体疾病越多济南治疗尖锐湿疣的医院，养生专家有句话，“血液被污染，寿命减20”。血液为什么会不干净呢?如何清血才好?

1、胆固醇、高热量食物

血液垃圾的来源主要有胆固醇和高热量的食物昆明治疗生殖器疱疹最权威医院，如炸鸡、蛋黄等等，容易造成心脑血管方面的疾病，尤其是血管粥样硬化。蔬果肉类一定要均衡吃!

2、抽烟

香烟包括二手烟的危害很大，特别是尼古丁、焦油、氰化物，燃烧后包含了200多种致癌物质。还会让人上瘾，造成血液细胞老化，这是心脑血管疾病的根源，戒了吧好吗?

3、血细胞毒素增加

人从出生以来就会产生毒素，这个是没有办法避免的哦肛门尖锐湿疣症状图片和治疗方法!身体通过新陈代谢和饮食生活习惯排除这些毒素，如果你不好好对待，只会越积越多，血管疾病不找你找谁呢?

清理血液怎么做?

1、多喝水

帮助身体新陈代谢，稀释血液浓度，防止血液过度粘稠造成堵塞，保持血液通畅。

2、多吃洋葱、大豆等蔬果

蔬菜含有丰富的维生素C，能够降低血脂和胆固醇，清理血液中的垃圾。

3、少吃脂肪和甜食、适当运动

反正你一胖，各种疾病就来了。大鱼大肉要适量的吃，蔬菜要多吃，才能让血液也“营养”均衡。

重要的事情说三遍，散步和慢跑都是可以的!可以帮助血液循环，提高代谢能力。

4、最好每天大便

恩，大便的作用是清肠，最好每天一次，是最健康的状态哦!

如果有便秘情况，应该增加蔬果的摄入量 。如果真的很严重，就及时上医院治疗吧!别拖，特别是上了年纪的人，便秘的危害更大!

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