月经期间应注意什么

月经期间有时可有全身不适、困乏、乳房胀痛、手足发胀等症状引起梅毒的病因，应注意保暖，不穿过紧的衣物，不剧烈运动，保持心情舒畅，注意休息、多喝水等，详细的情况随小编一起来了解一下。

1、不适宜有性生活

月经期因子宫腔内膜剥落，表面构成创伤面，如果产生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内疱疹症状，引发子宫内的感染hpv传播途径。

2、不适宜吃太咸

过咸的食品，会使体内的盐分和水份贮留增多，在月经来前，很容易产生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、不适宜喝浓茶、咖啡

这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过量等不适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料

生冷的食品，会下降血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引发月经痛。

5、不宜吃海鲜

海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，对在身体虚弱的时候是尽可能少吃或不吃的。寒性食品进入食道以后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而致使拉肚子等多种现象的产生，因此，女性在月经期间不宜食用海鲜。

6、不宜采取坐浴、盆浴

月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔致使炎症。

7、不宜穿紧身衣裤

臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

8、不宜高声唱歌

月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，致使声音沙哑。

9、不可过度捶打腰背

虽然经期容易产生腰背酸痛等现象，但不可随便自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引发月经过多或经期太长。

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