现代男人的补精“秘方”

精子对男性的重要性就相当于汽油对汽车一样，是男性身体强健的基本保证。现代男性工作压力大，长时间处于疲劳状态，身体状态也日渐下落。男人一定要注意饮食营养，以养血固精为原则。下面我们来看看男性朋友的补精秘方有哪些。

男 人补精子原则：对肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾 的上佳选择。冬季应当多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄取营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食品尖锐湿疣图片，如羊肉淋病怎么引起的，补体之虚，益肾之 气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵抗寒邪。

补精秘方：

1、当归生姜羊肉汤

当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适当。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1～2小时，吃肉喝汤。

2、核桃枸杞粥

核桃仁50g(捣碎)，细大米随食量而定，淘净，加 枸杞子15g、水适量煮成粥，常佐餐食用。核桃含有大量微量元素锌梅毒初期，对精液生成有增进作用。再配伍补肾气的枸杞，医治肾虚精液异常、性神经衰弱及小便余沥不净、不便白浊等症有良效。

3、芡实茯苓粥

芡实15g，茯苓10g(捣碎)，加水适量，煎至软烂时，加大米50g，煮成粥，一日分顿食用，连吃数日。芡实具有固肾涩精、补脾止泄之功效；茯苓性味甘淡，有补脾利尿、固肾益气的作用。适用于肾精不固、早泄患者。

4、菟丝饮

菟丝子50g捣碎，水煎取汁，再加红糖60g冲溶和匀，当荼饮，每日数次，一个月为1疗程。菟丝子补肝肾，为补益强健之品，适用于肾虚而至精液异常、精液量不足、早泄、腰膝酸软等症。

5、仙茅炖瘦肉

仙茅15g，瘦猪肉200g，炖熟后食肉喝汤。仙茅性味辛温，入肾、肝二经，有温补肾阳、温肾暖脾、强筋骨、祛风湿之功效；猪瘦肉有补精、生血、益气的作用。适用于肾虚精液异常患者。

6、羊肾粥

羊肾（或猪肾）1只，大米100克，调料少量。将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末；大米洗净，加入适当水及调料，共煮1小时食用。

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